• 睡眠即安全戰場： 讓寶寶睡在堅實平整的嬰兒床墊上（床品僅需一張緊貼的床單）。移除所有柔軟陷阱：枕頭、厚被、毛絨玩具、防撞墊。

• 窒息警報解除： 睡眠時避免戴帽子（可能滑落遮蓋口鼻）。清醒時密切看護，確保口鼻通暢，遠離小物件、塑料袋。

• 出行護盾： 乘車必用正確安裝的后向式嬰兒安全座椅（切記：永遠不能放前排！）。

• 體溫平衡術： 摸后頸或上背判斷冷暖（手腳涼不代表冷）。室溫舒適下（約20-22°C），比成人多穿一層薄衣即可，切忌過度包裹引發高熱。

• 按需供給： 新生兒胃小，需頻繁進食（母乳約2-3小時，配方奶約3-4小時）。饑餓信號：咂嘴、轉頭覓食、吃手、煩躁。

• 母乳支持站： 尋求專業哺乳指導解決銜乳問題、疼痛困擾。保持水分與營養攝入。

• 配方奶操作臺： 嚴格遵循說明沖泡，確保器具徹底消毒清潔。溫奶勿用微波爐（受熱不均）。

• 拍嗝小技巧： 豎抱寶寶，頭靠肩，空心掌由下向上輕拍背部，或坐腿上扶穩頭胸輕拍/按摩。

晝夜導航員： 白天保持自然光和日常聲響，夜晚調暗燈光、降低音量，幫助寶寶區分晝夜。

• 安全睡眠區： 堅持使用嬰兒床（搖籃亦可），避免沙發、成人床共享。

• 碎片充電模式： 寶寶睡，你也盡量休息。家務可暫緩，尋求支援很必要。

• 臍帶護理站： 保持臍帶殘端清潔干燥（通常用醫院提供的消毒液）。留意紅腫、滲液、異味，及時就醫。

• 便便解碼器： 初生墨綠胎便→過渡黃綠色→母乳喂養金黃色糊狀/配方喂養黃棕色稍稠。留意異常（帶血、持續白陶土色、水樣便）。

• 洗護小站： 臍帶脫落前擦浴（尤其注意頸、腋、腹股溝褶皺）。脫落愈合后可盆浴（水溫約37-38°C，5-10分鐘足夠）。溫和無淚配方洗發沐浴露。

• 更衣技巧： 動作輕柔迅速。選擇頸部有開口或寬松肩部設計的衣服。支撐好頭頸。

• 體溫異常： 肛溫 < 36°C 或 > 38°C（新生兒發熱需高度警惕）。

• 呼吸困難： 鼻翼扇動、肋間凹陷、呼吸急促、**、膚色青紫。

• 活力驟降： 異常嗜睡、喚醒困難、反應微弱。

• 喂養困難： 拒食、嘔吐（尤其噴射狀）、尿量顯著減少（<6片濕尿布/24小時）。

• 黃疸警報： 面部發黃→向下蔓延至胸腹四肢，眼白發黃。精神差、拒奶。

• 臍帶感染： 紅腫明顯、滲液、異味、觸碰哭鬧加劇。

• 任何無法解釋的劇烈哭鬧： 持續無法安撫、哭聲尖銳異常。

• 接納情緒波動： 疲憊、焦慮、挫敗感都正常。不必追求完美。

• 團隊協作： 父母是親密戰友，明確分工，彼此體諒支持。

• 及時呼救： 向伴侶、家人、朋友尋求實際幫助（做飯、購物、短暫看護）。

• 關注自身狀態： 覺察產后抑郁/焦慮征兆（持續低落、無望、過度擔憂、失眠），及時尋求專業幫助。

• 享受當下： 珍惜寶寶在懷中的溫軟時刻，成長的印記轉瞬即逝。

永遠禁止搖晃寶寶！（劇烈搖晃可導致致命腦損傷）

嬰兒床上禁止放置任何松軟物品！

無人看護時，切勿將寶寶留在尿布臺、沙發或成人床上！

勿將奶瓶固定讓寶寶自己喝！

不要給新生兒喂水（除非醫囑）或固體食物！

寶寶遠比你想象中堅韌，新手爸媽的你們需用心觀察、及時回應、確保安全，并懂得關愛自己。最初的混亂終將沉淀為秩序與深沉的愛——你們是寶寶的整個世界，兒科醫生是你們的強大后援團。

來源：昆山市第一人民醫院