悟：“三分治、七分養”這句話的背后其實蘊藏著一個被我們忽略的健康智慧，先來說這個“七分”一定占的是大頭，也就是我們只要掌握了這“七分”就等于掌握了自己的健康命運。


可是我們發現，幾乎大多數人把健康都依托在“三分治”上，沒有去重視“七分養”。再來說“七分養”，一定指的不是外在的保養，而是指內在的營養。


可是又一個奇怪的現象出現了，很多人愿意為自己的頭發、面部的皮膚，還有穿著打扮，這些外在的東西花了很多的錢，用了各種的化妝品、名牌的衣服，甚至用整形的手段，少則幾萬，多則上百萬的花銷，可是一遇到內在營養保養時，你卻認為自己沒有病，花那個錢干嘛，或者認為營養是老年人的事情。


所以我們有太多對營養的誤解，說句實話，不管是急性病搶救以后的恢復，還是慢性病調理的恢復，還有不生病的預防，更有年輕、健康、長壽的智慧，都離不開營養這個話題。