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[百姓話題]【晚8點紅包】減肥“黃金30天”要來了！快來分享減肥秘訣 [復制鏈接]
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離線昆山晚8點

級別: 昆山普通市民

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樓主發表于: 07-18 , 來自:江蘇省

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今日話題

今年的三伏天

是7月20日~8月18日

三伏天也是減重的“黃金30天”

此時減肥如同 “順水推舟”

抓住這 30 天

燃脂效率能比平時提升 30% 以上

那么

昆山網友們

減肥“黃金30天”要來了！

快來分享減肥秘訣

小編先來

小編的減肥秘訣就是餓！其實就是少吃碳水的方式，先正常飲食，保證肉蛋菜的攝入，然后每天觀察體重的變化，之后一點點減少碳水的攝入量，這樣子體重就會一點點下降下去，或者可以把米飯替換成燕麥之類的食物，也挺有效果的。

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恐怖騎士	昆幣 +1	-來自昆山論壇APP	07-18

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在線假勇士

級別: 昆山名人

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只看該作者

沙發發表于: 07-18 , 來自:江蘇省

晨練、晚跑，出汗、減脂

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帥哥在線恐怖騎士

級別: 昆山名人

發帖: 63491

昆幣: 97010 枚

只看該作者

板凳發表于: 07-18 , 來自:江蘇省

平時注意飲食。基本不需要減肥

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美女離線吃飽了撐了

級別: 昆山新人

發帖: 466

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地板發表于: 07-18 , 來自:江蘇省

對胖瘦無所謂了，就是怕身體出毛病才控制體重的

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美女離線企退居民

級別: 昆山名人

發帖: 32485

昆幣: 63659 枚

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4樓發表于: 07-18 , 來自:江蘇省

大伏天，熱量消耗季

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帥哥在線數——你最好

級別: 昆山普通市民

發帖: 1214

昆幣: 3008 枚

只看該作者

5樓發表于: 07-18 , 來自:江蘇省

61公斤，170，下一步要增肌了，體重是穩定了今年，掉了接近40斤

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昆幣 +1

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07-18

共1條評分，昆幣+1

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離線江南思緒

級別: 昆山名人

發帖: 40493

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只看該作者

6樓發表于: 07-18 , 來自:江蘇省

出汗，少吃

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美女離線鳩羽千夜

級別: 昆山中級市民

發帖: 4023

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7樓發表于: 07-18 , 來自:江蘇省

少吃多動，早睡早起，心情愉悅也很重要

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美女離線鳩羽千夜

級別: 昆山中級市民

發帖: 4023

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8樓發表于: 07-18 , 來自:江蘇省

吃的干凈最重要

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離線昆山越來越好

級別: 昆山新人

發帖: 316

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9樓發表于: 07-18 , 來自:江蘇省

少吃多動，多吃了就要更加多動

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