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[百姓話題]【晚8點紅包】減肥“黃金30天”要來了！快來分享減肥秘訣 [復(fù)制鏈接]

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今日話題

今年的三伏天

是7月20日~8月18日

三伏天也是減重的“黃金30天”

此時減肥如同 “順?biāo)浦邸?/span>

抓住這 30 天

燃脂效率能比平時提升 30% 以上

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那么

昆山網(wǎng)友們

減肥“黃金30天”要來了！

快來分享減肥秘訣

小編先來

小編的減肥秘訣就是餓！其實就是少吃碳水的方式，先正常飲食，保證肉蛋菜的攝入，然后每天觀察體重的變化，之后一點點減少碳水的攝入量，這樣子體重就會一點點下降下去，或者可以把米飯?zhí)鎿Q成燕麥之類的食物，也挺有效果的。


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恐怖騎士 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 07-18
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離線假勇士
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沙發(fā)  發(fā)表于: 07-18 , 來自:江蘇省0==
晨練、晚跑，出汗、減脂
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帥哥離線恐怖騎士
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板凳  發(fā)表于: 07-18 , 來自:江蘇省0==
平時注意飲食�；静恍枰獪p肥
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美女離線吃飽了撐了
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地板  發(fā)表于: 07-18 , 來自:江蘇省0==
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美女離線企退居民
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4樓 發(fā)表于: 07-18 , 來自:江蘇省0==
大伏天，熱量消耗季
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5樓 發(fā)表于: 07-18 , 來自:江蘇省0==
61公斤，170，下一步要增肌了，體重是穩(wěn)定了今年，掉了接近40斤
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貓小刀 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 07-18
共1條評分 ，昆幣+1
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離線江南思緒
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6樓 發(fā)表于: 07-18 , 來自:江蘇省0==
出汗，少吃
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7樓 發(fā)表于: 07-18 , 來自:江蘇省0==
少吃多動，早睡早起，心情愉悅也很重要
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8樓 發(fā)表于: 07-18 , 來自:江蘇省0==
吃的干凈最重要
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9樓 發(fā)表于: 07-18 , 來自:江蘇省0==
少吃多動，多吃了就要更加多動
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