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[百姓話(huà)題]【晚8點(diǎn)紅包】減肥“黃金30天”要來(lái)了！快來(lái)分享減肥秘訣 [復(fù)制鏈接]

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溫馨提示：

參與每晚8點(diǎn)紅包互動(dòng)話(huà)題，你就

有錢(qián)拿！


今日話(huà)題

今年的三伏天

是7月20日~8月18日

三伏天也是減重的“黃金30天”

此時(shí)減肥如同 “順?biāo)浦邸?/span>

抓住這 30 天

燃脂效率能比平時(shí)提升 30% 以上

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那么

昆山網(wǎng)友們

減肥“黃金30天”要來(lái)了！

快來(lái)分享減肥秘訣

小編先來(lái)

小編的減肥秘訣就是餓！其實(shí)就是少吃碳水的方式，先正常飲食，保證肉蛋菜的攝入，然后每天觀察體重的變化，之后一點(diǎn)點(diǎn)減少碳水的攝入量，這樣子體重就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)下降下去，或者可以把米飯?zhí)鎿Q成燕麥之類(lèi)的食物，也挺有效果的。


提示：

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離線假勇士
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晨練、晚跑，出汗、減脂
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帥哥離線恐怖騎士
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板凳  發(fā)表于: 07-18 , 來(lái)自:江蘇省0==
平時(shí)注意飲食。基本不需要減肥
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美女離線吃飽了撐了
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地板  發(fā)表于: 07-18 , 來(lái)自:江蘇省0==
用戶(hù)被禁言,該主題自動(dòng)屏蔽!
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美女離線企退居民
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4樓 發(fā)表于: 07-18 , 來(lái)自:江蘇省0==
大伏天，熱量消耗季
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5樓 發(fā)表于: 07-18 , 來(lái)自:江蘇省0==
61公斤，170，下一步要增肌了，體重是穩(wěn)定了今年，掉了接近40斤
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貓小刀 昆幣 +1 -來(lái)自昆山論壇APP 07-18
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離線江南思緒
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6樓 發(fā)表于: 07-18 , 來(lái)自:江蘇省0==
出汗，少吃
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7樓 發(fā)表于: 07-18 , 來(lái)自:江蘇省0==
少吃多動(dòng)，早睡早起，心情愉悅也很重要
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8樓 發(fā)表于: 07-18 , 來(lái)自:江蘇省0==
吃的干凈最重要
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9樓 發(fā)表于: 07-18 , 來(lái)自:江蘇省0==
少吃多動(dòng)，多吃了就要更加多動(dòng)
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