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[百姓話題]婁醫(yī)解案丨5年難入睡,省名中醫(yī)支招解密 [復(fù)制鏈接]

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養(yǎng)心安神治不寐


補氣健脾




省名中醫(yī)戴安偉


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婁醫(yī)解案

昆山市中醫(yī)醫(yī)院將依托婁江醫(yī)學傳承工作室團隊,推出健康科普欄目《婁醫(yī)解案》。該欄目基于豐富的真實診療案例,深入淺出地講解中醫(yī)理法方藥背后的千年文化智慧,并傳授順時養(yǎng)生的精髓,旨在將深邃的中醫(yī)智慧轉(zhuǎn)化為民眾可知可感的健康知識。這不僅是一次中醫(yī)精粹的系統(tǒng)梳理,更致力于推動傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代生活的生動對話,切實助力廣大市民提升健康素養(yǎng),實踐科學養(yǎng)生。


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王女士,44歲,全職媽媽, 2024年12月11日因“失眠多夢,入睡困難五年余”來診。

既往有慢性胃炎病史,余無特殊病史可載。主要表現(xiàn)為入睡困難,寐而不安,寐時夢多,乏力,納呆,食谷不馨,大便2日一行,成形易解,小便正常,月經(jīng)色淡,經(jīng)期正常。形體適中,舌淡紅,苔薄白,脈細。

中醫(yī)診斷:不寐,心脾兩虛。

西醫(yī)診斷:睡眠障礙。


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戴師解謎

益氣補血 健脾養(yǎng)心安神


本案王女士失眠多夢,入睡困難已有五年余,且為全職媽媽照顧家人起居,日積月累,作息時間不規(guī)律,長此以往,傷及心脾,心傷則陰血暗耗,神不守舍;脾傷則食少,納呆,生化之源不足,營血虧虛,不能上奉于心,引起心血不足,心失所養(yǎng),心神不安而不寐,臨床多表現(xiàn)為入睡困難,寐而不安,寐時夢多,乏力,正如《景岳全書·不寐》中說:“無邪而不寐者,必營氣不足也,營主血,血虛則無以養(yǎng)心,心虛則神不守舍”。氣血來源不足,以致血海空虛,經(jīng)血乏源而月經(jīng)色淡。

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本案應(yīng)用歸脾湯加減,益氣補血、健脾養(yǎng)心安神,方擬:

炙黃芪, 炒黨參, 炒白術(shù), 蜜遠志、酸棗仁、茯神、夜交藤、陳皮、木香、生甘草。方中黃芪、黨參益氣健脾;白術(shù)、甘草歸脾經(jīng),改善食欲;遠志、酸棗仁、茯神補心益脾安神;夜交藤養(yǎng)心安神;陳皮、木香行氣舒脾;

二診時,加用當歸補血調(diào)經(jīng),氣血雙補。

三診時,睡眠好轉(zhuǎn),去遠志、酸棗仁,并佐以少量醒脾運脾藥以防礙脾。

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不寐在《內(nèi)經(jīng)》稱為“不得臥”“目不暝”。認為是邪氣客于臟腑,衛(wèi)氣行于陽,不能入陰所得。

李中梓提出:不寐之故,大約有五

一曰氣虛,六君子湯加酸棗仁、黃芪;

一曰陰虛,血少心煩,酸棗仁一兩,生地黃五錢,米二合,煮粥食之;

一曰痰滯,溫膽湯加南星、酸棗仁、雄黃末;

一曰水停,輕者六君子湯加菖蒲、遠志、蒼術(shù),重者控涎丹;

一曰胃不和,橘紅、甘草、石斛、茯苓、半夏、神曲、山楂之類。

大端雖五,虛實寒熱,互有不齊,神而明之,存乎其人耳。

臨證時從傳承先賢的思路和理念出發(fā),根據(jù)臨床實際進行“觀其脈證,知犯何逆,隨證治之”,皆能取滿意療效。


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預(yù)防保健

養(yǎng)心神 健脾胃


戴師指出,像王女士這類心脾兩虛型不寐的人群,調(diào)養(yǎng)核心在 “養(yǎng)心神、健脾胃”,具體可從以下四方面入手:

  • 心理情志調(diào)整:保持平和心態(tài),避免過喜過怒,學會順其自然疏導壓力,減少情緒波動對心脾的耗傷;

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  • 飲食與睡眠環(huán)境:飲食宜清淡,避免辛辣、油膩及難消化食物;睡前忌飲濃茶、咖啡,忌吸煙飲酒;臥室需保持安靜、光線柔和,營造舒適睡眠氛圍;

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  • 適度運動健脾:日常多進行戶外活動(如散步、太極拳、八段錦等),適量運動可促進脾胃運化,增強體質(zhì),間接改善心神失養(yǎng)狀態(tài);

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  • 泡腳助眠法:每日睡前用 40℃左右溫水泡腳 15 分鐘,泡腳后先將手心搓熱,趁熱貼于左右腳掌(手心對腳心)保持 1 分鐘,意為 “兩心和合”;如此反復(fù)操作 3 次,可輔助寧心安神,幫助入睡。

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金杏藥膳

健脾寧心 益氣和胃-茯苓山藥粥


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材料

茯苓20g、山藥30g

小米50g、紅棗5枚

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功效

健脾寧心,適合脾胃失和導致的失眠。

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烹飪方法

將小米、山藥塊、紅棗一同放入砂鍋,加入足量清水(約 800-1000ml),大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢煮 30 分鐘;

待小米煮至開花、山藥軟爛時,放入研磨好的茯苓粉繼續(xù)煮 10 分鐘即可。

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戴安偉,江蘇省名中醫(yī),國醫(yī)大師周仲瑛學術(shù)傳承昆山基地名譽主任,市首席醫(yī)師,南京中醫(yī)藥大學教授,二級正高,碩士生導師。江蘇省中醫(yī)重點專科學科帶頭人。中國民族醫(yī)藥學會科普分會常委、江蘇省中醫(yī)學會腫瘤專業(yè)常委、江蘇省抗癌協(xié)會傳統(tǒng)醫(yī)學常委、江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學會腫瘤放療專業(yè)委員。擅長惡性腫瘤的中西醫(yī)結(jié)合治療和研究。創(chuàng)立的"放療為火熱毒邪,易于耗氣傷陰"的中醫(yī)理論,成為昆山婁江醫(yī)派學術(shù)思想的重要組成部分。

工作室團隊成員9名,其中主任中醫(yī)師2名,副主任中醫(yī)師4名,主治中醫(yī)師3名。團隊主持開展科研課題10項(包括國家“十三五”重點研發(fā)專項課題、江蘇省級重點研發(fā)計劃專項資 金(社會發(fā)展)項目,江蘇省中管局項目)。獲得市級以上科技獎4項,發(fā)表論文50余 篇 (SCI10篇) , 參與著作編寫2部 。

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來源:昆山市中醫(yī)醫(yī)院



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