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[求助咨詢]入睡慢，每天半個小時以上才能睡著 [復制鏈接]

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離線tina2025
級別: 初來乍到
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只看樓主 使用道具 電梯直達
樓主  發表于: 11-10 , 來自:江蘇省0==
入睡慢，有點失眠，最快需要半個小時才能睡著，長了需要2個小時才能睡著，吃中藥能調理好嗎？
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美女離線byhua0207
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沙發  發表于: 11-10 , 來自:江蘇省0==
那應該是不累，去跑步，跳繩。運動累了會好睡吧
樓中樓
  • 2025-11-10 08:32 tina2025: 晚上在公園走近一個小時，還是入睡慢……
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帥哥離線一切空白

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板凳  發表于: 11-10 , 來自:江蘇省0==
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帥哥離線陰川蝴蝶君
級別: 昆山名人
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地板  發表于: 11-10 , 來自:江蘇省0==
     1樓正解，還是不夠累，你晚上運動一會累了就入睡快了
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帥哥離線恐怖騎士
級別: 昆山名人

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4樓 發表于: 11-10 , 來自:江蘇省0==
先看看是不是床的問題。。 。我上床最慢10分鐘就睡著了。
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甜味橙子 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 11-10
共1條評分 ，昆幣+1
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離線yandan88
級別: 昆山新人
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5樓 發表于: 11-10 , 來自:江蘇省0==
   睡前一小時，不要碰手機，保證好入眠
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帥哥離線leosp
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6樓 發表于: 11-10 , 來自:江蘇省0==
不知道為啥，我春秋季節入睡比冬夏來的容易
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美女離線guilaideji
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7樓 發表于: 11-10 , 來自:江蘇省0==
運動過量也會影響睡眠
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美女離線鱈兒
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8樓 發表于: 11-10 , 來自:江蘇省0==
我超能睡，休息二天我可以睡二天
好像也不對勁
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美女離線快樂的小熊
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9樓 發表于: 11-10 , 來自:江蘇省0==
這個得結合年齡看吧，不是啥都是中藥都管用
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