便秘的主要癥狀包括以下幾個方面：

通常每周少于3次，嚴重者可能2-4周才排便一次。

糞便質地變得干硬，呈顆粒狀或羊糞狀，缺乏水分，有時需用力才能排出。

排便時感覺腸道堵塞，糞便排出緩慢，甚至需用手輔助排便。部分患者排便時間延長，可能超過30分鐘。

排便后仍感覺直腸內有殘留糞便，未排干凈，便意頻繁但難以完全排空。

糞便在腸道內積聚，導致腸道擴張，引起腹部脹滿、隱痛或絞痛，疼痛可能在排便后緩解，但便秘未解決時會反復出現。

排便時可能因糞便干硬損傷肛門周圍組織，導致肛門疼痛、灼熱感，或引發痔瘡、肛裂等肛周疾病，出現便血、肛門瘙癢等癥狀。

便秘主要是由功能性疾病、器質性疾病、藥物等所致，這些因素往往相互重疊，導致排便“又慢又卡”。其*，*能性疾病是導致便秘的最常見病因，臨床上常見三種類型：

典型的腸道“摸魚”型，腸道蠕動慢悠悠，便便走得太慢，好幾天才“到站”一次。

表現為大便次數減少，便意減弱甚至消失，每周排便少于2次或數天至十余天排便1次，到肛門口能排出。

屬于“設卡”型，便便到了門口，盆底肌和肛門卻“不配合”，死活不開門。

表現為有便意但排便費力、排空不全、排便不盡感、肛門梗阻感、合并肛門疼痛及墜脹等，存在盆底或排便功能障礙。

反復發作腹痛或腹部不適，且伴有排便后改善、排便次數的改變、排便性狀改變。

對于便秘的治療已經從簡單的“一瀉了之”轉變為綜合管理，主要措施有：

膳食調整：通過調整飲食、增加水和膳食纖維的攝入，減少腸道“運輸”阻力。建議成年人每日攝入25-30克膳食纖維，每日飲水1.5-2升，以溫水為佳，幫助軟化糞便。

適度運動：每周進行3-5次中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每次30分鐘左右；也可每日進行腹部順時針按摩（以肚臍為中心，順時針方向畫圈按壓，每次10-15分鐘），促進腸道蠕動，讓“摸魚”的腸道動起來。

排便習慣養成：每天固定時間（如晨起或餐后）蹲廁，即使無便意也堅持5-10分鐘，幫助腸道建立規律的排便反射；排便時避免看手機、看書等分散注意力的行為，集中精力完成排便動作，減少“卡殼”情況。

是一種通過生物反饋技術幫助患者感知并訓練盆底肌群的治療方法，用于出口梗阻型便秘，訓練盆底肌協調性收縮與放松，進而改善盆底功能障礙的便秘治療。

針對結腸慢傳輸型便秘，可遵醫囑使用促動力藥物，幫助腸道運輸“提速”。

若一般治療效果不佳，需在醫生指導下進行針對性治療：如滲透性瀉藥（乳果糖、聚乙二醇）可溫和通便，避免腸道依賴。腸易激綜合征便秘型則需結合解痙、調節腸道菌群的藥物，緩解腹部不適與排便不暢。

中醫認為，便秘主要和臟腑功能及大腸的傳導功能有關，臟腑功能失調致大腸傳導失約，因而大便秘結，脾氣虛弱為本，大腸傳導失司為標，通過調節臟腑、疏通經絡、改善盆底肌功能，整體治療與局部治療相結合，標本同治，從而達到更好的臨床療效。