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九點就睡了 [復制鏈接]

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帥哥離線煮父之友
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只看樓主 使用道具 電梯直達
樓主  發表于: 2024-03-26 , 來自:浙江0==
一覺到天亮
再洗個澡
滿血復活
神清氣爽
最近幾天刷個劇都困
精神好像有點內耗
果斷睡一覺飽的
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xzks 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-03-26
小城鎮 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-03-26
2條評分昆幣+2
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帥哥離線煮父之友
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沙發  發表于: 2024-03-26 , 來自:浙江0==
平常23:00~23:30睡覺
6:00/6:10/6:20起床
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帥哥離線陰川蝴蝶君
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板凳  發表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
我最近睡得早~10點左右,原來都是11點~11點半,5點半起,確實精神好了不少
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帥哥離線xzks
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地板  發表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
可以哇
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帥哥離線豬十八戒
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4樓 發表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
沒事晚上八點睡,有事早上八點睡。
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帥哥離線煮父之友
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5樓 發表于: 2024-03-26 , 來自:浙江0==
回 陰川蝴蝶君 的帖子
陰川蝴蝶君:我最近睡得早~10點左右,原來都是11點~11點半,5點半起,確實精神好了不少[表情] (2024-03-26 08:07)

有時候睡早夜長夢多
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帥哥離線煮父之友
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6樓 發表于: 2024-03-26 , 來自:浙江0==
回 xzks 的帖子
xzks:可以哇[表情] (2024-03-26 08:08)

是的是的
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帥哥離線煮父之友
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7樓 發表于: 2024-03-26 , 來自:浙江0==
回 大力士 的帖子
大力士:沒事晚上八點睡,有事早上八點睡。[表情] (2024-03-26 08:12)

睡了再說
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離線zyp122500
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8樓 發表于: 2024-03-26 , 來自:江蘇省0==
為啥我每天睡覺都做好多夢呀,睡覺時間挺長的正常22:30-7:00,但醒來腰酸背痛,也不是干體力活的
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帥哥離線煮父之友
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9樓 發表于: 2024-03-26 , 來自:浙江0==
回 zyp122500 的帖子
zyp122500:為啥我每天睡覺都做好多夢呀,睡覺時間挺長的正常22:30-7:00,但醒來腰酸背痛,也不是干體力活的[表情] [表情] [表情] (2024-03-26 08:16)

七點起床的話可以嘗試晚睡半個小時
我感覺是睡得久質量差容易做夢
當然做夢主要還是和自己所思所想有關
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