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      干濕分離飲食法真能減肥嗎 
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	只看樓主
	使用道具
	電梯直達

      
樓主  發表于: 2024-06-21
, 來自:江蘇省0==
                    
      





      



		

		

		
      

      

      最近，網上流行一種“干濕分離”飲食法，說可以減肥養胃。說是固體食物消化吸收較慢，這樣吃有利于控制血糖的上升速度。①避免湯汁拌飯或吃燉煮時間過久的粥；②把湯水和飯分開吃；③建議飯前喝湯，再吃一口蔬菜，其次是肉，最后再吃主食。
      我讀書少可不要騙我哦，改天試試
      


      

		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      






      

      
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煮父之友
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-來自昆山論壇APP

2024-06-21

      

	
      
		
      

      

      
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沙發  發表于: 2024-06-21
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
主食單獨吃吃不下啊


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	












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帥哥離線煮父之友
		
      
		
      

      
	
      
		
	
      

      




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板凳  發表于: 2024-06-21
, 來自:浙江0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
布吉島，少油是真的。


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	












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地板  發表于: 2024-06-21
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
家里養的寵物貓和狗子都是標準的干濕分離吧，貓糧狗糧和水分開盛放的，看看瘦不瘦


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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4樓 發表于: 2024-06-21
, 來自:浙江0==
                    
      
		
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      leosp:家里養的寵物貓和狗子都是標準的干濕分離吧，貓糧狗糧和水分開盛放的，看看瘦不瘦 (2024-06-21 12:25) 

      


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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5樓 發表于: 2024-06-21
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
6個字，管住嘴邁開腿。從5月底開始減肥，快一個月了，從原來的116減到現在的109。目標是100。


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	












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6樓 發表于: 2024-06-21
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
我高血糖的時候醫生是這么建議的，干濕分開吃


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	
      












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帥哥離線夢在蘇城
		
      
		
      

      
	
      
		
	
      

      





      

      
	
      
		
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7樓 發表于: 2024-06-21
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
哎！！說不定以后大小便也得分開。。


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	












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帥哥離線小嗡嗡123
		
      
		
      

      
	
      
		
	
      

      





      

      
	
      
		
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8樓 發表于: 2024-06-21
, 來自:江蘇省0==
                    
      
		
      





      



		

		

		
      

      
貌似很有道理，主食一般是淀粉，安排到最后飲食確實可以吃的少量，可以試試，應該有效果


      
		
      



                      		
            
      
            
      
                
	












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