• <ul id="amasc"></ul><ul id="amasc"></ul>
      <fieldset id="amasc"><input id="amasc"></input></fieldset>
      <fieldset id="amasc"><menu id="amasc"></menu></fieldset>
      <abbr id="amasc"></abbr>
    • <tfoot id="amasc"></tfoot>
    • 夜間模式
      • 11969閱讀
      • 1回復(fù)

      [百姓話題]e醫(yī)真相丨打呼嚕就是睡得香嗎? [復(fù)制鏈接]

      上一主題 下一主題
      美女離線媛若惜
      發(fā)帖
      3676
      昆幣
      63421 枚
      只看樓主 使用道具 電梯直達(dá)
      樓主  發(fā)表于: 2024-09-29 , 來自:江蘇省0==

      打呼嚕就是累了以后才會打呼嚕嗎?

      打呼嚕是正常的,不需要關(guān)注和治療嗎?

      正常情況下,我們睡眠時咽部肌肉的軟組織會自動放松,下頜以及舌體會向后墜,阻塞氣道或減低氣道的暢通。因此,呼吸的氣流穿過氣道時的速度必須加快,呼吸加快的結(jié)果就是引起咽部軟組織發(fā)生振蕩,呼嚕聲就是這種振蕩發(fā)出的聲音。打鼾嚴(yán)重者,上呼吸道會完全閉合,肺部也會接收不到氧氣導(dǎo)致缺氧。

      圖片
      圖片
      圖片

      不良生活習(xí)慣


      過度勞累、飲酒、吸煙、熬夜后,咽喉部的肌肉會更加松弛,容易引發(fā)打呼嚕。肥胖人群頸部、咽部脂肪堆積過多,造成上氣道軟組織肥厚,咽腔狹窄,上氣道順應(yīng)性降低,易引起氣道塌陷,從而導(dǎo)致氣流不暢,長期服用苯二氮䓬類的安眠藥,也可能會因松弛上呼吸道肌肉而導(dǎo)致打呼嚕。


      圖片

      疾病因素


      感冒或鼻炎引起的鼻塞,會導(dǎo)致患者睡覺時張口呼吸,從而出現(xiàn)打呼嚕的癥狀。此外,鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、腺樣體肥大等鼻腔病變等疾病,都可能導(dǎo)致呼吸道變窄,氣流通過受限,引起打呼嚕。

      圖片

      1

      影響自身睡眠質(zhì)量

      打呼嚕會導(dǎo)致睡眠結(jié)構(gòu)紊亂,睡眠有效率下降。雖然打呼嚕的人可能入睡較快,但實際上他們的睡眠處于淺睡眠狀態(tài),頻繁的呼嚕聲和呼吸暫停會使大腦得不到充分的休息,白天容易出現(xiàn)嗜睡、乏力、記憶力下降等癥狀。

      2

      危害身體健康

      長期打呼嚕會引起身體缺氧,這種慢性缺氧會對心、腦、肝、肺等器官造成嚴(yán)重傷害。缺氧會導(dǎo)致高血壓、心律失常、心肌缺血、心力衰竭等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險增加,甚至可能引發(fā)猝死。

      3

      影響他人休息

      呼嚕聲會影響到同屋睡眠者的休息,導(dǎo)致他人睡眠不足,影響生活和工作。

      4

      警惕呼吸睡眠暫行綜合征

      打呼嚕應(yīng)高度警惕一種疾病——睡眠呼吸暫停綜合征。有數(shù)據(jù)顯示,平均每4位打呼嚕的人里就有1位患有睡眠呼吸暫停綜合征。

      圖片

      睡眠呼吸暫停是指在連續(xù)7小時睡眠中發(fā)生30次以上的呼吸暫停,每次氣流中止10秒以上(含10秒),或平均每小時低通氣次數(shù)(呼吸紊亂指數(shù))超過5次,而引起慢性低氧血癥及高碳酸血癥的臨床綜合征。

      部分患者會夜間憋醒,睡眠質(zhì)量差使白天時覺得困倦,沒有精神;也可能使身體處于缺氧狀態(tài),誘發(fā)心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等。

      圖片

      如果只是普通的打呼嚕,睡眠時側(cè)臥可以幫助緩解。仰臥時舌體后移,造成咽腔狹窄,容易引起打鼾,側(cè)臥時喉咽部肌肉偏向一側(cè),相對來說不容易造成打鼾。肥胖者應(yīng)當(dāng)減肥,多鍛煉,提高身體素質(zhì),減輕體重有助于減輕上氣道塌陷,改善睡眠呼吸暫停和低通氣。

      如果是睡眠呼吸暫停綜合征,除以上方式外,還可進(jìn)行無創(chuàng)正壓通氣,攜帶口腔矯正器。如有咽部組織松弛,腭垂、扁桃體肥大導(dǎo)致呼吸道梗塞者,可行手術(shù)治療。

      睡眠呼吸暫停綜合征可影響身體健康,如有夜間打鼾伴呼吸暫停,請前往醫(yī)院診治,同時加強(qiáng)鍛煉。


      來源:昆山市第一人民醫(yī)院

      本帖評分記錄
      人生漫步 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-09-30
      不再緘默 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 2024-09-30
      2條評分昆幣+2
      爆料有獎!關(guān)注昆山論壇抖音號,抖音搜索“昆山論壇”,或搜索抖音號:ksbbs
       
      美女離線企退居民
      級別: 昆山名人
      發(fā)帖
      32249
      昆幣
      63122 枚
      沙發(fā)  發(fā)表于: 2024-09-29 , 來自:江蘇省0==
      精神情緒心理生理,都是事由
      爆料有獎!關(guān)注昆山論壇抖音號,抖音搜索“昆山論壇”,或搜索抖音號:ksbbs
       
      快速回復(fù)
      限76 字節(jié)
      批量上傳需要先選擇文件,再選擇上傳
       
      上一個 下一個
          丰满人妻熟妇乱又伦精品| 亚洲日韩精品一区二区三区无码 | 久久精品一区二区三区不卡| 婷婷国产成人精品一区二| 国产乱人伦偷精品视频下| 天堂精品高清1区2区3区| 99精品国产一区二区三区2021| 3d动漫精品一区视频在线观看| 亚洲∧v久久久无码精品| 亚洲国产精品无码久久一区二区| 中文字幕免费视频精品一| 国产精品免费观看视频| 无码AⅤ精品一区二区三区| 亚洲av日韩综合一区久热| 6080日韩午夜伦伦午夜伦| 国产精品特级露脸AV毛片| 无码人妻精品一二三区免费| 亚洲色精品三区二区一区| 国产成人精品免费午夜app | 精品国产一区二区三区香蕉事 | 精品一久久香蕉国产线看播放 | 国产亚洲一区二区精品| 中文字幕日韩精品在线| 97久久精品午夜一区二区| 成人无码精品1区2区3区免费看 | 精品女同一区二区三区免费站| 99热这里有免费国产精品| 日韩人妻无码精品久久免费一| 久久久99精品免费观看| 久久99精品久久久久久国产| 婷婷精品国产亚洲AV麻豆不片| 熟女精品视频一区二区三区| 亚洲欧洲国产精品你懂的| 无码精品人妻一区二区三区中| 无码人妻精品一区二区三区夜夜嗨| 欧洲精品99毛片免费高清观看| 亚洲国产综合91精品麻豆| 狼色精品人妻在线视频| 91精品国产亚洲爽啪在线影院 | 日韩人妻精品无码一区二区三区| 乱精品一区字幕二区|