年齡大了，哪哪都不舒服斯基
膝蓋不舒服，頸椎不舒服，腰不舒服
不能睡軟床，睡超過6個小時腰酸背痛
辣么問題來了，養生怎么養？
偏運動方向的，跳舞不會很想學
今天看到新知識，五禽戲
有了解或在練的嗎？

上班是一坐一天，
電腦手機一看一天

上班一座一天，電腦手機的+一

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騎木魚去摸魚:八段錦簡單，練練么好了 (2024-11-23 08:39)

打的時候姿勢有要求嗎

我看樓主天天徒步，登山的，難道這還不夠健身的嘛

換床更好

小雪086:我看樓主天天徒步，登山的，難道這還不夠健身的嘛 (2024-11-23 08:53)

天天兩個字去掉

水瓶座girl:換床更好[表情] (2024-11-23 08:58)

現在就是硬板床一個棕墊

騎木魚去摸魚:八段錦簡單，練練么好了 (2024-11-23 08:39)

也可以，自學哪個平臺的免費課程好點。