盼望著，盼望著

年“尾”漸濃，假期臨近

小伙伴們是不是已經(jīng)開(kāi)始暢想

學(xué)期結(jié)束怎么happy了

然鵝~學(xué)期結(jié)束前

還有個(gè)boss要打一哈

知己知彼，抓緊預(yù)習(xí)

放平心態(tài)，百戰(zhàn)不殆

2024-2025學(xué)年第一學(xué)期期末考試時(shí)間

大伙趕緊記一下

對(duì)于昆山學(xué)子而言

期末迎考

難免會(huì)有些緊張和焦慮

期末的人，住著“打工”的魂

今天，小編為大家準(zhǔn)備了一份

當(dāng)代青年“早C晚A”生活方式的

校園版身心調(diào)試套餐

讓我們一起

用良好心態(tài)迎戰(zhàn)期末吧

臨近期末周

復(fù)習(xí)更需要Concentration（專注）

不要因?yàn)橥庠诘母蓴_而心神不寧

不要為了迎合別人的看法而改變自己

要有目不窺園、心無(wú)掛礙的定力

要能聽(tīng)見(jiàn)自己內(nèi)心的聲音

集中精力做好自己的事情

合理安排（Arrange）

期末復(fù)習(xí)計(jì)劃

起床，自習(xí)，鍛煉……

有條不紊的安排下

我們完成的每一個(gè)計(jì)劃

劃下的每一個(gè)對(duì)勾

都是在成就更好的自己

和飯搭子一起吃飯

和早八搭子一起早起

和學(xué)習(xí)搭子一起復(fù)習(xí)

……

及時(shí)溝通，傾訴煩惱

從有動(dòng)力的Classmate（同學(xué)）

那里獲得鼓勵(lì)和反饋

認(rèn)真傾聽(tīng)他們給出的建議和評(píng)價(jià)

Actively（積極地）面對(duì)期末考試

相信自己可以做到

設(shè)定合理的目標(biāo)

讓目標(biāo)更容易實(shí)現(xiàn)

做一些力所能及的小事

感受成功的喜悅

樹(shù)立自己的自信心

“身體是革命的本錢”

Canteen（餐廳）

一頓營(yíng)養(yǎng)豐富、搭配合理的餐食

能為大腦提供充足持久的能量

讓人精力充沛，情緒高昂

記得按時(shí)吃飯

好好犒勞辛苦的自己

適量的運(yùn)動(dòng)可以讓人心情舒暢

幫助我們減輕壓力，減少焦慮

每天堅(jiān)持半小時(shí)的體育鍛煉

在跑道上、草坪上……

盡情釋放多巴胺

一起見(jiàn)證

我們成為更Athletic（健壯的）人

堅(jiān)持，再堅(jiān)持！

“potential potential（潛力）”

“confidence confidence（信心） ”

背誦聲劃破清晨的寧?kù)o

懷著必勝的信念在期末周中前進(jìn)

那些堆疊卷起的書(shū)角

都是我們

不懼Challenge（挑戰(zhàn)）的證明

每探索一個(gè)知識(shí)點(diǎn)

在迷茫時(shí)刻多堅(jiān)持一分鐘

對(duì)于前行之路

都是小小的Advance（進(jìn)步）

“鈴鈴鈴……”

距離考試又近了一天

每個(gè)期末人都離不開(kāi)鬧鐘（Clock）

保持早睡早起

制定科學(xué)的作息

讓自己保持良好的生物鐘狀態(tài)

精力充沛地學(xué)習(xí)一小時(shí)

勝過(guò)昏沉疲憊地學(xué)習(xí)三個(gè)小時(shí)

睡一個(gè)好覺(jué)（Asleep）至關(guān)重要

保持“滿格電量”

不打“疲勞戰(zhàn)”

才能以飽滿的精神、高效率的學(xué)習(xí)

打贏期末這場(chǎng)“持久戰(zhàn)”

勞逸結(jié)合，循序漸進(jìn)

就像一場(chǎng)馬拉松比賽，合理分配體力

才能順利跑到終點(diǎn)

每一份耕耘都會(huì)有收獲

每一份付出終得到回報(bào)

愿每位學(xué)子考試順利

度過(guò)colourful（五彩繽紛的）校園時(shí)光

實(shí)現(xiàn)ambition（抱負(fù)）

加油

你的寒假在路上啦