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[家長里短]你的睡眠質(zhì)量好嗎？ [復(fù)制鏈接]

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美女離線香草奶昔
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50樓 發(fā)表于: 2024-04-09 , 來自:江蘇省0==
到了春天就是睡眠質(zhì)量不好
樓中樓
  • 2024-04-09 13:18 徐晉: 春困秋乏夏打盹兒
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51樓 發(fā)表于: 2024-04-09 , 來自:江蘇省0==
季節(jié)的原因嗎
也可能 冬天睡眠不好的時(shí)候 喝點(diǎn)酒 睡的呼呼的
春天好像確實(shí)差點(diǎn)
樓中樓
  • 2024-04-09 13:18 徐晉: 春困秋乏
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美女離線dmmtmm
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52樓 發(fā)表于: 2024-04-09 , 來自:江蘇省0==
在吃安眠藥，已經(jīng)吃了半個(gè)月了，身心疲憊
樓中樓
  • 2024-04-09 13:50 華子.: 咋回事
  • 2024-04-09 16:47 彗能: 當(dāng)睡眠正常就停，我偶爾睡不著也會吃
  • 2024-04-09 16:53 dmmtmm: 醫(yī)生說可能換季的問題
  • 2024-04-09 16:53 dmmtmm: 打算今天停，試試看
  • 2024-04-09 17:04 徐晉: 你吃點(diǎn)褪黑素看看
  • 2024-04-09 19:03 dmmtmm: 去年吃過
  • 2024-04-09 19:27 心情隨我心: 換季會，我冬春和夏秋換季也會有一陣子睡眠不太好，特別有壓力的時(shí)候。
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53樓 發(fā)表于: 2024-04-09 , 來自:江蘇省0==
我好久沒有做夢了
樓中樓
  • 2024-04-09 17:04 徐晉: 說明你睡眠質(zhì)量好
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美女離線吃飽了撐著了
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54樓 發(fā)表于: 2024-04-09 , 來自:江蘇省0==
我習(xí)慣了九點(diǎn)鐘睡，五點(diǎn)鐘起，偶爾睡眠不踏實(shí)，就泡一點(diǎn)中藥遠(yuǎn)志喝，挺靈的
樓中樓
  • 2024-04-09 14:03 徐晉: 那你睡眠蠻規(guī)律的
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55樓 發(fā)表于: 2024-04-09 , 來自:江蘇省0==
每天晚上11點(diǎn)睡著，早上6點(diǎn)醒來不想起床繼續(xù)迷迷糊糊睡，就這樣一睡一醒要到9點(diǎn)多起來
樓中樓
  • 2024-04-09 14:03 徐晉: 睡覺和醒來的時(shí)間跟我差不多
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帥哥離線會好的
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56樓 發(fā)表于: 2024-04-09 , 來自:未知0==
晚上要是不喝點(diǎn)酒  我基本上睡不著
樓中樓
  • 2024-04-09 17:03 徐晉: 哈哈哈哈哈，這個(gè)可以有
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美女離線彗能
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57樓 發(fā)表于: 2024-04-09 , 來自:江蘇省0==
每天都測睡眠
深睡期越久第二天精神狀態(tài)就越好
超過12點(diǎn)半沒睡著就主動(dòng)吃半粒右佐匹克隆幫助入睡
樓中樓
  • 2024-04-09 17:03 徐晉: 蠻好的
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58樓 發(fā)表于: 2024-04-09 , 來自:江蘇省0==
回 香草奶昔 的帖子
香草奶昔:到了春天就是睡眠質(zhì)量不好 (2024-04-09 12:52)

我到了這個(gè)季節(jié)就很能睡，白天也困，這不這下午干活都靠咖啡提神的
樓中樓
  • 2024-04-09 20:50 徐晉: 春困
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美女離線毒幕舞
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59樓 發(fā)表于: 2024-04-10 , 來自:江蘇省0==
基本晚上11點(diǎn)前睡，早6點(diǎn)起。中午20-30分鐘午睡
樓中樓
  • 2024-04-10 08:05 徐晉: 非常好
  • 2024-04-10 10:13 毒幕舞: 就是深睡有點(diǎn)少，不知如何提高了
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