[家長里短]中年人怎么才能不焦慮 [復(fù)制鏈接]

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論壇小編教你如何掃二維碼

同時(shí)前幾天請假了，今天上班了問她怎么了，說是失眠 每晚只能睡3-4小時(shí)，感覺心悸呼吸不暢，我把之前自己失眠去醫(yī)院開的緩解焦慮的YAO給她了。
中年女人是不是普遍的焦慮比較多 ，想起夏天的時(shí)候 我也是整晚睡不著 因?yàn)楣�司的�?孩子考試的事，躺在床上翻來覆去的想，還好后面通過運(yùn)動和吃YAO緩過去了。
25年元旦晚上一家人吃飯，娃舉杯說 祝媽媽天天都能睡好覺。

我也想知道答案

不為這些事焦慮
我只想健康的活著
但是也許是一種奢侈

當(dāng)你焦慮的時(shí)候去醫(yī)院的ICU走廊走走看看！人到中年把心態(tài)調(diào)好、把自己養(yǎng)好、把身體照顧好，只有自己健康才能更好的愛自己、愛家人！至于其他有則是錦上添花，無則是生活常態(tài)！

沾枕就睡
吃得下睡得著

焦慮也無濟(jì)于事，不如坦然面對

就是先對自己好，把自己哄開心了，再管孩子、老人和另一半。
吃的下睡得著，對中老年人來說太幸福了！

最近好像入睡也特別難，正常情況下每天只能睡6個(gè)小時(shí)，昨天晚上估計(jì)1點(diǎn)多才睡著，早上6點(diǎn)又要起了

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