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[家長里短]只為健康的活著 [復制鏈接]

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帥哥離線徐晉

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只看樓主 使用道具 電梯直達
樓主  發(fā)表于: 09-17 , 來自:江蘇省0==
晚上吃過晚飯，我和媳婦一如既往的下樓遛彎，昨天晚上夫妻倆想挑戰(zhàn)極速快步走5km，5km對于經(jīng)常跑步的人最多算是毛毛雨，但對于我們不經(jīng)常跑步的人來說還是一種考驗，我的步子比較大，我們極速快步走，媳婦跟不上，我只好牽著她的手走，連拉帶拽的快步走，5km下來渾身汗如雨下，回家休息一會，兩個人都上稱稱了一下，都掉了八兩稱，鍛煉不是為了減肥，只為了健康的活著，回家休息片刻，洗個熱水澡，舒坦的很！
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不想有的煩惱 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 09-20
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justsososo 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 09-17
愛的獨白 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 09-17
飛魚兒島主 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 09-17
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離線竹馬可可
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沙發(fā)  發(fā)表于: 09-17 , 來自:江蘇省0==
你這偶爾一次的快走，基本不會有啥效果
要堅持，長久的堅持
樓中樓
  • 2025-09-17 15:42 徐晉: 每天都遛彎的，但是平時不會走這么多，一般走1-2km
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拆南墻 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 09-18
徐晉 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 09-18
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帥哥離線豬會飛
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板凳  發(fā)表于: 09-17 , 來自:江蘇省0==
女性襯衫鏈接發(fā)一下
樓中樓
  • 2025-09-17 15:42 徐晉: 沒有鏈接，網(wǎng)圖
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拆南墻 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 09-18
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離線如是許
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地板  發(fā)表于: 09-17 , 來自:江蘇省0==
網(wǎng)圖，你還要鏈接
樓中樓
  • 2025-09-17 15:43 徐晉: 是的，網(wǎng)圖
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拆南墻 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 09-18
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帥哥離線123abc交通
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4樓 發(fā)表于: 09-17 , 來自:江蘇省0==
也不用走的多，速度快點，
樓中樓
  • 2025-09-17 16:17 徐晉: 嘗試一下耐力和暴汗的感覺
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離線閑人silver
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5樓 發(fā)表于: 09-17 , 來自:江蘇省0==
     其實可以快走加慢跑，半小時以上就行
樓中樓
  • 2025-09-17 16:50 徐晉: 平時我們就是快步走和慢跑，一般控制在30分鐘到40分鐘
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離線城南old事
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6樓 發(fā)表于: 09-17 , 來自:江蘇省0==
這圖肯定AI合成，起碼在昆山蘇州上海我從未見到如此美妙的一對
樓中樓
  • 2025-09-17 16:50 徐晉: 這樣情侶多了去了
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帥哥離線愛的獨白
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7樓 發(fā)表于: 09-17 , 來自:江蘇省0==
我只好牽著她的手走，溫馨的畫面。
樓中樓
  • 2025-09-17 18:36 徐晉: 哈哈哈哈
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甜味橙子 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 09-17
愛的獨白 昆幣 +1 -來自昆山論壇APP 09-17
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8樓 發(fā)表于: 09-17 , 來自:江蘇省0==
不美容不整容不染發(fā)盡量不用護膚品盡量少洗頭，總之盡量遠離化學品，我看看我會怎樣變老。
樓中樓
  • 2025-09-17 18:37 徐晉: 時光會改變一切
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帥哥離線orbert
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9樓 發(fā)表于: 09-18 , 來自:江蘇省0==
每天兩萬步就可以了
樓中樓
  • 2025-09-18 08:54 徐晉: 5km沒有2萬步
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