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離線村長喝醉了

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10樓發(fā)表于: 09-26 , 來自:江蘇省

適當(dāng)訓(xùn)練，別把自己練成金剛芭比

樓中樓

2025-09-26 18:28 fly2015: 不會，年紀(jì)大了，隨性就好，不會硬逼自己

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帥哥離線會好的

級別: 昆山名人

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11樓發(fā)表于: 09-26 , 來自:未知

買啥，用幾天就放那遭灰。家里沒有純凈水空桶嗎？倒點水一樣用，不用了直接扔掉

樓中樓

2025-09-26 18:26 fly2015: 同事也是這么說，說拎洗衣液先，她一個半月瘦了20斤

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離線鹿城四哥

級別: 昆山榮譽市民

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12樓發(fā)表于: 09-26 , 來自:江蘇省

回會好的的帖子

會好的:買啥，用幾天就放那遭灰。家里沒有純凈水空桶嗎？倒點水一樣用，不用了直接扔掉[表情] (2025-09-26 11:14)

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美女離線guilaideji

級別: 昆山名人

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13樓發(fā)表于: 09-26 , 來自:江蘇省

我們教練建議女性買6KG的我家里的4KG我覺得太輕

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fly2015

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09-26

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離線犯困嫌疑人

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14樓發(fā)表于: 09-26 , 來自:江蘇省

女的有基礎(chǔ)直接6KG，男的8KG

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美女離線826924610

級別: 昆山新人

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15樓發(fā)表于: 09-26 , 來自:江蘇省

可以先用5KG 的洗衣液桶過渡下，很多人都是三分鐘熱情的。

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離線妍寶媽

級別: 昆山過客

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16樓發(fā)表于: 09-26 , 來自:江蘇省

如果有有氧基礎(chǔ)，建議入手6KG壺鈴，2KG啞鈴，以后再慢慢加，練臀腿，6KG肯定是不夠的，新手可以

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在線丁醚

級別: 昆山普通市民

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17樓發(fā)表于: 09-29 , 來自:江蘇省

這是我的壺鈴?fù)钸€有一個6一個8，但常用的只有這個，6偶爾用一下，8是吃灰的

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美女離線風(fēng)起青萍之末

級別: 昆山榮譽市民

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18樓發(fā)表于: 09-29 , 來自:四川省

我買的8KG的，最近回老家，買了個10KG的

。

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美女離線老畢李仙人

級別: 禁止發(fā)言

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19樓發(fā)表于: 09-30 , 來自:江蘇省

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