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離線fly2015

級(jí)別: 昆山初級(jí)市民

發(fā)帖: 877

昆幣: 1106 枚

只看樓主使用道具電梯直達(dá) 查看指定樓層

樓主發(fā)表于: 09-26 , 來自:江蘇省

40+ 女性，目前控制飲食跳操已減10+斤，終極目標(biāo)兩位數(shù)有望實(shí)現(xiàn)，
接下來想增加一些力量塑形訓(xùn)練，想問下買壺鈴合適嗎？也不知道怎么選呢
BTW，準(zhǔn)備在家跟著小紅書練的

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魚走海哭

昆幣 +1

-來自昆山論壇APP

09-26

共1條評(píng)分，昆幣+1

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帥哥離線恐怖騎士

級(jí)別: 昆山名人

發(fā)帖: 64849

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沙發(fā) 發(fā)表于: 09-26 , 來自:江蘇省

少吃點(diǎn)就行了。練的多累啊

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帥哥在線陰川蝴蝶君

級(jí)別: 昆山名人

發(fā)帖: 21783

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只看該作者

板凳發(fā)表于: 09-26 , 來自:江蘇省

4KG吧，不要再大了，我老婆：4Kg你看不起誰呢，回家。。太重了我拎不起來

樓中樓

2025-09-26 08:26 fly2015: 搜淘寶，還準(zhǔn)備買6Kg的呢

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帥哥離線豬會(huì)飛

級(jí)別: 昆山名人

發(fā)帖: 114950

昆幣: 100735 枚

只看該作者

地板發(fā)表于: 09-26 , 來自:江蘇省

塑型肉可以更乖

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離線丁醚

級(jí)別: 昆山普通市民

發(fā)帖: 1611

昆幣: 2686 枚

只看該作者

4樓發(fā)表于: 09-26 , 來自:江蘇省

入門買4公斤的，盡量買體積小巧一點(diǎn)，鑄鐵的

樓中樓

2025-09-26 18:24 fly2015: 好專業(yè)啊，我搜搜看

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美女離線老畢李仙人

級(jí)別: 禁止發(fā)言

發(fā)帖: 8982

昆幣: 10118 枚

只看該作者

5樓發(fā)表于: 09-26 , 來自:江蘇省

用戶被禁言,該主題自動(dòng)屏蔽!

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帥哥在線陰川蝴蝶君

級(jí)別: 昆山名人

發(fā)帖: 21783

昆幣: 1917 枚

只看該作者

6樓發(fā)表于: 09-26 , 來自:江蘇省

去迪卡儂試試看，覺得合適重量網(wǎng)上買好了

迪卡儂也還行，不算很貴

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美女離線我是松鼠

級(jí)別: 貴賓

發(fā)帖: 38010

昆幣: 18936 枚

只看該作者

7樓發(fā)表于: 09-26 , 來自:江蘇省

我買的六公斤的。

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離線宜悟宜實(shí)

級(jí)別: 昆山名人

發(fā)帖: 33202

昆幣: 68031 枚

只看該作者

8樓發(fā)表于: 09-26 , 來自:江蘇省

拎桶裝水

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美女離線無糖也

級(jí)別: 昆山初級(jí)市民

發(fā)帖: 726

昆幣: 87 枚

只看該作者

9樓發(fā)表于: 09-26 , 來自:江蘇省

5公斤上手很輕松，如果有點(diǎn)運(yùn)動(dòng)底子，建議+

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