健

康

食

譜

早餐：營養易消化

早餐要營養易消化，含主食、蛋白質與少量蔬果，忌油膩高糖，控制飲水量。

午餐：八分飽，控碳水

午餐吃八分飽，避免過多米飯、面條等碳水食物防犯困。

晚餐：清淡助眠

晚餐清淡，如瘦肉粥、蔬菜。若吃夜宵，選熱湯面等易消化食物。

營養師

江蘇省老年學學會老年營養專業委員會委員

昆山市中醫藥學會營養與藥膳專業委員會委員

擅長：糖尿病、痛風、肥胖及胃腸營養患者的營養支持治療。

主任醫師

內分泌科 主任、臨床營養科 主任

醫學博士、注冊營養師 碩士研究生導師

中國生物物理學會臨床罕見代謝病分會委員

中國研究型醫院學會糖尿病學專業委員會委員、

中國老年醫學會營養與食品安全分會委員、

江蘇省醫學會內分泌學分會委員、

江蘇省醫院協會醫院臨床營養管理專業委員會 委員、

2007-2008年美國馬里蘭大學醫學院 研修

江蘇省“六大人才高峰”及“333高層次人才工程”培養對象；江蘇省首批衛生“拔尖人才”。