www.91av.cn_亚洲精品国产精品国自产_亚州av一区二区_欧美成人精品一区

夜間模式
  • 23907閱讀
  • 68回復

過好自律的生活，美好才會在路上不期而遇。 [復制鏈接]

上一主題 下一主題
離線白蘭地
級別: 昆山名人

發帖
29864
昆幣
50027 枚
爆料
1
10樓 發表于: 2024-06-18 , 來自:江蘇省0==
回 春風揚飛絮 的帖子
春風揚飛絮:我覺得步子要蹲牢，膝蓋不能晃動
發力時注意力在腹部 (2024-06-18 08:24)

屁股夾緊，核心發力，不能弓腰。除了手臂，身體各部位不晃動
樓中樓
  • 2024-06-18 08:48 少女心松鼠: 我要不要拿根棍子插背后練啊！我看有的視頻是那樣，對于我這種初學者我就想要最簡單的方式來掌握正確的姿勢
爆料有獎！關注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs
 
帥哥離線豬十八戒
級別: 昆山名人

發帖
37671
昆幣
53686 枚
11樓 發表于: 2024-06-18 , 來自:浙江0==
回 白蘭地 的帖子
白蘭地:屁股夾緊，核心發力，不能弓腰。除了手臂，身體各部位不晃動 (2024-06-18 08:32)

這是電梯里控制竄稀的動作啊
爆料有獎！關注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs
 
美女離線誰給的勇氣
級別: 禁止發言
發帖
2959
昆幣
25669 枚
12樓 發表于: 2024-06-18 , 來自:江蘇省0==
用戶被禁言,該主題自動屏蔽!
樓中樓
  • 2024-06-18 08:49 少女心松鼠: 嗯嗯！爭取每天早上鍛煉半小時。
爆料有獎！關注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs
 
帥哥在線煮父之友
級別: 昆山名人

發帖
62971
昆幣
64407 枚
13樓 發表于: 2024-06-18 , 來自:浙江0==
回 十里看云歸 的帖子
十里看云歸:雙腿再打開點，屁股夾緊用力，壺鈴搖擺是靠臀部發力的，你這個看著不太像，再試試調整一下？ (2024-06-18 07:30)

爆料有獎！關注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs
 
帥哥在線煮父之友
級別: 昆山名人

發帖
62971
昆幣
64407 枚
14樓 發表于: 2024-06-18 , 來自:浙江0==
轉呼啦圈呢
樓中樓
  • 2024-06-18 10:56 少女心松鼠: 家里別的健身器材有幾樣，就是沒有呼啦圈
爆料有獎！關注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs
 
帥哥離線豬會飛
級別: 昆山名人
發帖
114950
昆幣
100735 枚
15樓 發表于: 2024-06-18 , 來自:江蘇省0==
我減肥
成功的從55減到了59
馬上60
沒法弄
運動完那嘎達空的
然后炫飯
然后就這樣了
不過腰圍是小些
爆料有獎！關注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs
 
美女離線小眼瞪小眼
級別: 昆山名人
發帖
41149
昆幣
34078 枚
16樓 發表于: 2024-06-18 , 來自:江蘇省0==
動作規范不規范不知道  但是能起那么早運動  給點個贊
樓中樓
  • 2024-06-18 10:56 少女心松鼠: 生理時鐘那個點就起來了，某人起來去晨跑，想著刷手機還不如陽臺連連壺鈴好了。
爆料有獎！關注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs
 
離線白蘭地
級別: 昆山名人

發帖
29864
昆幣
50027 枚
爆料
1
17樓 發表于: 2024-06-18 , 來自:江蘇省0==
回 大力士 的帖子
大力士:這是電梯里控制竄稀的動作啊 (2024-06-18 08:43)

哈哈哈哈哈
控制攛稀沒有章法，旨在控制。身體扭成麻花都可，別說弓腰了
本帖評分記錄
劉土狗 昆幣 +10 - 2024-06-18
共1條評分 ，昆幣+10
爆料有獎！關注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs
 
美女離線陽澄三白
級別: 禁止發言
發帖
46631
昆幣
92 枚
18樓 發表于: 2024-06-18 , 來自:江蘇省0==
用戶被禁言,該主題自動屏蔽!
爆料有獎！關注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs
 
美女離線陽澄三白
級別: 禁止發言
發帖
46631
昆幣
92 枚
19樓 發表于: 2024-06-18 , 來自:江蘇省0==
用戶被禁言,該主題自動屏蔽!
樓中樓
  • 2024-06-18 10:57 少女心松鼠: 有段時間跳過，看到壺鈴能瘦全身就買了一個回來了。
  • 2024-06-18 11:26 我滴11號呀: 跳操45分鐘以上，也是瘦全身的說，主要跳操可以劃水
爆料有獎！關注昆山論壇抖音號，抖音搜索“昆山論壇”，或搜索抖音號：ksbbs
 
快速回復
限76 字節
批量上傳需要先選擇文件，再選擇上傳
 
上一個 下一個
      日韩a级大片| 日本在线免费看| 日韩欧美在线观看| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天高潮| 久久中文精品| 涩涩涩久久久成人精品| 国产精品欧美经典| 色www亚洲国产阿娇yao| 一区二区中文| 国产情侣第一页| 欧美日韩在线精品一区二区三区激情综合 | 亚洲欧美日韩国产成人| 亚洲欧美自偷自拍| 一区二区三区在线视频免费 | www.av网站| 国产精品女主播在线观看| 久久人人爽人人爽人人| 久久精品国产99久久6| 久久黄色一级视频| 91亚洲国产成人久久精品| 99精品全国免费观看视频软件| 欧美成人伊人久久综合网| 丰满人妻一区二区| 亚洲三级免费电影| 国产精品黄色网| 国产毛片精品一区| 亚洲天堂久久新| 欧洲午夜精品| 亚洲一二三区不卡| 日本系列第一页| 韩国午夜理伦三级不卡影院| 自拍偷拍99| 免费网站成人| 国内精品久久影院| 蜜桃视频免费网站| 亚洲精品丝袜日韩| 色橹橹高清视频在线播放 | 国产精品香蕉av| 久久久免费高清视频| 国产不卡在线一区| 欧美黄色高清视频| 日本在线不卡一区| 天天躁日日躁狠狠躁av麻豆男男| 欧美精品啪啪| 最新国产黄色网址| 无套白嫩进入乌克兰美女| 国产综合在线观看| 欧美剧在线观看| 95影院理论片在线观看| 日韩中文字幕亚洲| 国产专区中文字幕| 国产一区二区三区在线观看视频| 亚洲精品视频一二三| 成人欧美日韩| 欧美高清激情brazzers| 色中文字幕在线| 日本韩国欧美三级| 濑亚美莉大战黑人中文字幕| 日韩欧美在线网址| 亚洲av成人无码网天堂 | 免费又黄又爽又猛大片午夜| 中文字幕不卡的av| 无码人妻一区二区三区免费| 国产精品你懂的在线欣赏| 久久久精品视频网站| 国产精品日韩成人| 亚洲熟妇av乱码在线观看| 一区二区欧美视频| 国模私拍视频在线| 在线亚洲一区二区| 亚洲免费国产| 日韩欧美国产综合| 女人天堂网站| 亚洲欧美日韩爽爽影院| 日本wwwwww| 久久精品国产成人精品| 影音先锋男人在线| 石原莉奈在线亚洲三区| 97超碰在线资源| 激情综合色综合久久| 日韩在线观看免| av亚洲精华国产精华精华| 日韩精品――中文字幕| 国产精品久99| 国产视频第二页| 日韩欧美国产网站| 日本亚洲欧美美色| 亚洲国产精品久久久久秋霞蜜臀| 2021av网| 欧美区在线播放| 欧美zozo| 91精品在线观| 韩国主播福利视频一区二区三区| 日韩欧美视频第二区| 国产乱人伦丫前精品视频| 国产又黄又猛视频| 亚洲激情av| 影音先锋制服丝袜| aaa国产一区| 国产九色91回来了| 偷拍亚洲欧洲综合| 欧美三级又粗又硬| 亚洲精品一区二三区不卡| 瑜伽美女视频| 日本欧美一级片| xxx在线免费观看| 免费观看成人高| 国产伦精品一区二区三区免费优势| 日本xxxxxxx免费视频| 国产精品久久久久9999高清| 久久久久99精品成人| 国产亚洲欧洲一区高清在线观看| 91成品人影院| 欧美日韩中文另类| 九色蝌蚪视频在线| 久青草国产97香蕉在线视频| 香蕉视频国产在线观看| 黑人中文字幕一区二区三区| 97久久精品| 日韩av色在线| 亚洲天堂网在线观看视频| 亚洲国产中文字幕| 性欧美精品xxxx| 亚洲欧美日韩视频一区| 亚洲视频精品在线观看| 国产精品视频网| 久久夜夜操妹子| 奇米777四色影视在线看| 欧美大片aaaa| 一起草在线视频| 不卡视频免费播放| 国产精品无码免费播放| 717成人午夜免费福利电影| 天天操夜夜添| 欧美在线性视频| 亚洲黄色免费看| 日本wwwcom| 尤物精品在线| 91麻豆免费视频网站| ...中文天堂在线一区| 最新版天堂资源中文官网| 亚洲精品一区二区三区婷婷月| 欧美在线观看在线观看| 国产激情一区二区三区在线观看| 成人动漫视频| 色哟哟在线观看视频| 国产成人h网站| 欧美高清视频在线观看mv| 欧美一级大片在线观看| 免费成人在线电影| 国产一级黄色录像片| 欧美 日韩 国产一区二区在线视频| 欧美熟妇一区二区| 国产亚洲成aⅴ人片在线观看| 高潮毛片7777777毛片| 亚洲国产精品资源| 日本v片在线免费观看| 97se在线视频| 精品国产午夜肉伦伦影院| 中文字幕永久免费| 久久人人超碰精品| 亚洲视频在线网| 中文字幕久久精品| 日本大片在线播放| 国产 欧美 日韩 一区| 久久久成人网| 国产成人自拍偷拍| 日韩三级在线观看| 日本一区视频| 免费av一区二区三区| 国产高清一区| 日韩女优一区二区| 午夜精品久久久久久久久久久| www.女人的天堂.com| 国产精品手机播放| 第四色在线一区二区| 97影院手机在线观看| 欧美一性一乱一交一视频| 欧美不卡高清一区二区三区| 青青草原av在线播放| 激情av综合网| 精品国产av一区二区| 日韩精品黄色网| 午夜激情视频在线观看| 一区二区视频在线播放| 亚洲第一精品影视| 久久草视频在线| 欧美区视频在线观看| 中文字幕一区免费| 欧美成人一区二区在线| 影音先锋日韩精品| 久久久久久久久久91| 在线精品国精品国产尤物884a| 能在线观看av网站| 国产伦精品一区二区三区高清| 欧美精选视频在线观看| 成人无码精品1区2区3区免费看| 天天av天天翘天天综合网| 丁香婷婷激情| 精品国产二区在线|